144
УДК 796/799; 615.8
СПА И ВЕЛНЕС: ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ТЕХНИЧЕСКИХ ВИДОВ ВОДНОЙ РЕКРЕАЦИИ
Томилин Константин Георгиевич
Доцент кафедры физической культуры и спорта социально-педагогического факультета Сочин-
ского государственного университета. Сочи, Россия. E-mail: tomilin-47@rambler.ru
SPA AND WELLNESS: IMPROVING EFFICIENCY
OF TECHNICAL TYPES OF WATER RECREATION
Tomilin Konstantin Georgievich
Associate Professor of Physical Education Department and Sport of the Socio-Pedagogical Faculty
of the Sochi State University. Sochi, Russia E-mail: tomilin-47@rambler.ru
Следует цитировать / Citation:
Томилин К. Г. СПА и Велнес: оздоровительная эффективность технических видов водной
рекреации // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. — 2019. —
№ 2 (13). — С. 144–155. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh
Tomilin K. G. SPA and Wellness: improving efficiency of technical types of water recreation. Health,
Physical Culture and Sports, 2 (13), рр. 144–155 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/index.php/
zosh.
Поступило в редакцию / Submitted 26.02.2919
Принято к публикации / Accepted 22.03.2019
Аннотация. Приведены результаты исследования технических видов водных рекреаций,
способствующих оздоровлению человека. Обследовано 264 отдыхающих комплекса «Даго-
мыс», санатория «Ставрополье», пансионата «Зелёная Роща» в Сочи (на каждый вид рекреа-
ции по 12 испытуемых 20–30 лет, не имеющих физических отклонений от нормы), с приме-
нением экспресс-методики анализа состояния здоровья, за счет регистрации проводимости
биологически активных точек (по Накатани). Измерения проходили при хождении отдыхаю-
щих на швертботе и парусной доске, катании на водных лыжах, водных санях, надувном «ба-
нане», водном мотоцикле, прогулке на крейсерской яхте и катере, погружении с аквалангом
и парашютной буксировки за катером.
Исследования показали, что на СПА-курортах целесообразно иметь большой выбор вод-
ных видов рекреации. Каждый из них по-разному воздействует на биологически активные
точки (БАТ) отдыхающих, следовательно, на системы и органы тела человека. Это позволя-
ет сконструировать эффективную систему оздоровительных воздействий в СПА и Велнесе
с учетом индивидуальных предпочтений и заболеваний человека.
Наиболее сильные изменения в перестройке проводимости БАТ по меридианам происхо-
дили после полетов на парашюте за катером. При стрессе во время полетов на фоне «закры-
вания» БАТ по большинству меридианов наблюдался и обратный процесс — резкое увеличе-
ние проводимости в меридианах тонкого кишечника, селезенки, почек, мочевого пузыря. Это
145
Физическая подготовка, спортивная деятельность и туризм
подтверждает известный факт, что при большом испуге у детей усиленно происходит моче-
отделение (вплоть до непроизвольного мочеиспускания).
Наибольшую оздоровительную эффективность показало хождение рекреантов на шверт-
боте и парусной доске. Парусный спорт оказался наиболее эффективным и при подготовке
инструкторов по водным видам рекреации, работающим на СПА-курортах.
Проведен обзор зарубежного опыта подготовки высококвалифицированных специали-
стов по парусному спорту, которые легко могут найти летнюю работу на водных курортах.
Для нашей страны будет интересен опыт Хорватии, стремящейся развивать въездной туризм
и внедряющей раннюю профессиональную подготовку молодежи через четыре вида спор-
та; Франции, Испании, Израиля и других стран, использующих парусный спорт для занятий
по физической культуре в общеобразовательных школах приморских городов. А также Поль-
ши, привлекающей коммерческие фирмы для приобщения больших масс детей к парусному
спорту (на максимально дешевых учебных «Оптимистах»).
Ключевые слова: СПА-курорт, технические виды водной рекреации, биологически ак-
тивные точки, оздоровительный эффект, зарубежный опыт подготовки специалистов.
Annotation. The results of the study of technical types of aquatic recreation, contributing to
human health. A total of 264 guests were surveyed at the “Dagomys’ health resort, the “Stavropolie”
sanatorium, the “Green Grove” pension in Sochi (for each type of recreation, 12 subjects of 20–30
years old who do not have physical deviations from the norm) using an express analysis method
health conditions, by recording the conductivity of biologically active points (according to Nakatani).
The measurements were carried out while walking on a sailing dinghy and sailing board, water
skiing, sledding, an inflatable banana, jet ski, cruising yacht and speedboat diving, scuba diving and
parachute towing after the boat.
Studies have shown that in spa resorts it is advisable to have a large selection of water types of
recreation. Each of them has a different effect on the biologically active points (BAT) of the guests,
and, consequently, on the systems and organs of the human body. That allows you to design an
effective system of health effects in the spa and wellness, taking into account individual preferences
and human diseases.
The strongest changes in the restructuring of the BAT conductivity along the meridians occurred
after parasailing after the boat. Under stress, during flights, against the background of “closing” of
the BAT along most of the meridians, a reverse process was also observed — a sharp increase in
conductivity in the meridians of the small intestine, spleen, kidneys, and bladder. That confirms the
well-known fact that when there is a big fright in children, urination is intensely going on (up to
involuntary urination).
The greatest health-improving efficiency was shown by the walkers walking the sailing diving
board and sailing board. Sailing turned out to be the most effective when training instructors in
aquatic types of recreation, working at spa resorts.
A review of foreign experience in training highly skilled sailing specialists, who can easily find
employment in summer resorts in water resorts, has been carried out. The experience of Croatia
seeking to develop inbound tourism and introducing early vocational training for young people
through four sports will be interesting for our country; France, Spain, Israel and other countries that
use sailing for physical education classes in secondary schools in coastal cities. As well as Poland,
which attracts commercial firms to introduce large masses of children to sailing (at the very cheapest
training “Optimists”).
Keywords: SPA resort, technical types of water recreation, biologically active points, healing
effect, foreign experience in training specialists.
146
ISSN 2414–0244 • Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта • 2019. № 2(13)
Введение. Технический прогресс законо-
мерно расширяет возможности в предостав-
лении услуг населению во время летнего отды-
ха. Это относится и к водным видам рекреации
[1–5]. Здоровье современного человека базиру-
ется на его двигательной активности [6–9]. Ряд
исследователей указывают на ухудшение здо-
ровья студентов во время учебы в вузе и свя-
зывают решение задач мотивирования к заня-
тиям физической культурой с использованием
инновационных подходов в повышении дви-
гательной активности [10]. При этом техни-
ческие виды рекреации на СПА-курортах яв-
ляются новыми и интересными для молодежи
средствами оздоровления [11].
Цель исследования. Анализ оздоровитель-
ной эффективности технических водных видов
рекреации, используемых на курорте Сочи.
Методы исследования. Исследовано 264
отдыхающих комплекса «Дагомыс», санато-
рия «Ставрополье», пансионата «Зелёная Роща»
в Сочи (на каждый вид рекреации по 12 испы-
туемых 20–30 лет, не имеющих физических от-
клонений от нормы) с применением экспресс-
методики анализа состояния здоровья за счет
регистрации проводимости биологически ак-
тивных точек (БАТ) по Накатани.
Результаты исследований и их обсу-
ждение. Наши обследования показали, что
на СПА-курортах целесообразно иметь боль-
шой выбор водных видов рекреации. Каж-
дый из них по-разному воздействует на био-
логически активные точки (БАТ) отдыхающих,
следовательно, на системы и органы тела чело-
века (табл.) [1–5], что позволяет сконструиро-
вать эффективную систему оздоровительных
воздействий в СПА и Велнесе с учетом инди-
видуальных предпочтений и заболеваний че-
ловека [11].
Существенный лечебно-оздоровительный
эффект (суммарное увеличение проводимо-
сти БАТ тела человека) дают технические виды
водной рекреации, имеющие у молодежи повы-
шенную популярность.
Изменение проводимости БАТ тела человека при использовании технических видов
водной рекреации
Наименование водных видов
рекреации
Проводимость БАТ — «До»
(X±σ) мкА
Проводимость БАТ — «После»
(X±σ) мкА
Хождение на швертботе 15,4±8,3 32,9±13,3
Хождение на парусной доске 11,2±3,2 30,0±5,6
Катание на водных лыжах 8,2±2,7 18,7±3,6
Катание на водных санях 7,1±2,2 18,5±4,5
Катание на надувном «банане» 8,2±2,2 18,4±4,3
Катание на водном мотоцикле 9,3±3,0 17,6±4,7
Прогулка на крейсерской яхте 8,9±2,7 15,5±4,1
Погружение с аквалангом 9,6±3,7 15,1±5,0
Прогулка на катере 7,5±3,5 12,5±4,6
Парашютная буксировка 6,5±3,0 6,1±7,8
Плавание (20 мин) 5,8±2,4 10,7±2,7
По сравнении с длительным плаванием
в морской воде, традиционным для отдыхаю-
щих курорта (данные приведены для срав-
нения в таблице), технические виды водной
рекреации способствовали значительной ак-
тивизации практически всех систем и органов
тела человека: двукратное и иногда трехкрат-
ное увеличение проводимости БАТ прохо-
дило по всем меридианам (p<0,01÷0,001)
(рис. 1–10).
При хождении на швертботе (рис. 1а и 1б),
на фоне двукратного и трехкратного увеличе-
ния проводимости по большинству меридиа-
нов (p<0,01÷0,001), отмечался явный всплеск
проводимости по меридианам почек (R)
и желчного пузыря (VB).
147
Физическая подготовка, спортивная деятельность и туризм
Рис. 1а. Хождение на швертботе-одиночке
(http://www.nationalclass.ru/aboutyachting/
aboutyachting_693.html)
Рис. 1б. Изменения проводимости БАТ
при хождении на швертботе
В отличие от прогулок на крейсерской
яхте, рекреанту приходилось работать фи-
зически по открениванию и самостоятельно
принимать решения по управлению шверт-
ботом на воде. Безусловно, это требовало
определенных знаний и умений по правиль-
ной установке паруса, оценке действия ветра
и волн, постоянного контроля водной аквато-
рии вокруг, оценке скорости, крена и диффе-
рента судна.
Управление швертботом приводило к уве-
личению пульса отдыхающего, который, в за-
висимости от силы ветра, мог меняться в диа-
пазонах от 60 до 170 уд./мин.
Совершенно другая картина просматрива-
лась при хождении отдыхающих на парусной
доске (рис. 2 а, б). Усиленная работа с парусом
способствовала активизации БАТ легких (P),
тонкого (IG) и толстого кишечника (GI), «трой-
ного обогревателя» (TR), а также почек (R), мо-
чевого пузыря (V) и желчного пузыря (VB). От-
мечено снижение разбалансировки (с 6,4±5,0
до 0,4±0,5 мкА) по меридиану желчного пузы-
ря (VB), при ухудшении баланса практически
по всем остальным меридианам.
Рис. 2а. Хождение на парусной доске
в акватории Сочи (фото автора,
2010 г.)
Рис. 2б. Изменения проводимости БАТ
при хождении на парусной доске
Корреляционный анализ взаимосвязей
между показателями выявил принципиаль-
ные отличия в проводимости БАТ меридианов
как до, так и после занятий на воде. Еще до за-
нятий на парусной доске наблюдалось 145 до-
стоверных связей, после хождения на доске —
226 (по сравнению с 37 после традиционного
плавания). Таким образом, регулярные заня-
148
ISSN 2414–0244 • Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта • 2019. № 2(13)
тия с помощью парусной доски существенно
влияют на ход энергетических потоков у че-
ловека.
Парусная доска, в отличие от других видов
деятельности под парусом, существенно отли-
чается как по сложности начального освоения,
так и по энергетическим затратам за один час
нахождения на воде. Пульс зависит от силы ве-
тра: при штилевой погоде составляет он 60–80
уд./мин.; при скорости до 15–20 метров в се-
кунду — может достигать 200 уд./мин.
При катании на водных лыжах (рис. 3 а, б)
проходила активизация «перикарда» (MC),
тонкого кишечника (IG), селезенки и подже-
лудочной железы (RP), почек (R), мочевого пу-
зыря (V), желчного пузыря (VB).
Рис. 3а. Катание на водных лыжах
за катером (https://xn — -elcz3ardxy8a4b.xn-p1ai/uslugi/
vodnie-lyzhy)
Рис. 3б. Изменения проводимости БАТ при катании
на водных лыжах
Стрессовое состояние отдыхающих во вре-
мя катания на водных санях (рис. 4 а, б) способ-
ствовало двукратному, трехкратному и даже
четырехкратному увеличению проводимости
БАТ по отдельным меридианам (p<0,01÷0,001).
В особенности селезенки и поджелудочной
железы (RP), почек (R), мочевого пузыря (V),
желчного пузыря (VB).
Рис. 4а. Скоростное катание на водных санях за кате-
ром («ватрушка») (https://xpresent.ru/sertificat/katanie-na-
vatrushke)
Рис. 4б. Изменения проводимости БАТ при катании
на катании на водных санях
При катании на надувном «банане» (см.
рис. 5а, б) у отдыхающих идет активизация
по меридианам сердца (C), селезенки и подже-
лудочной железы (RP), печени (F), почек (R),
мочевого пузыря (V), желчного пузыря (VB).
Крайне интересно, что при увеличении
проводимости по большинству меридианов
наблюдалось недостаточное повышение ак-
тивности по меридиану толстого кишечни-
ка (GI).
149
Физическая подготовка, спортивная деятельность и туризм
Рис. 5а. Катание на надувном «банане» за катером
(http://www.news.rufox.ru/texts/ 2013/05/22/258597.htm)
Рис. 5б. Изменения проводимости БАТ при катании
на надувном «банане»
Катание на водном мотоцикле (рис. 6а, б) способствовало усиленной активизации по мери-
дианам тонкого кишечника (IG), печени (F), желчного пузыря (VB), при недостаточной актив-
ности почек (R).
Рис. 6а. Гонки на водном мотоцикле (аквабайке)
(http://www.superbeach.ru/aquabike/)
Рис. 6б. Изменения проводимости БАТ при катании
на водном мотоцикле
При хождении на крейсерской яхте (рис. 7а, б) наибольшие изменения в проводимости БАТ
наблюдались по тонкому (IG) и толстому кишечнику (GI), почкам (R), мочевому пузырю (V),
желчному пузырю (VB).
Рис. 7а. Хождение на крейсерской яхте
(https://www.yachtrussia.com/articles/2014/11/20/
articles_34.html)
Рис. 7б. Изменения проводимости БАТ при хождении
на крейсерской яхте
150
ISSN 2414–0244 • Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта • 2019. № 2(13)
Погружение с аквалангом на глубину
до пяти метров способствовало повышению
(p<0,01÷0,001) проводимости БАТ одиннадца-
ти из двенадцати классических меридианов
(рис. 8а, б). Минимальные изменения отмече-
ны только по меридиану RР — селезенки.
Пульс при подводных погружения у побе-
режья города Сочи, как правило, составляет
90–140 уд./мин.
Рис. 8а. Погружение с аквалангом (https://yandex.com/
collections/card/5872a6a5f63aea2361e33628/)
Рис. 8б. Изменения проводимости БАТ при погружении
с аквалангом
Во время прогулки на катере (рис. 9а, б)
при двукратном увеличении проводимости
по большинству меридианов (p<0,01÷0,001)
отмечалось явно недостаточное повышение
показателя активности меридиана селезенки
(RP) и мочевого пузыря (V).
Рис. 9 а. Прогулка на скоростном катере (http://www.
chernomor.su/glastron-gt-180–803720.html)
Рис. 9 б. Изменения проводимости БАТ при прогулке
на катере
Полеты на парашюте за катером (см. рис.
10а, б) являются одним из захватывающих ви-
дов отдыха на СПА-курорте и приводят к силь-
нейшему стрессу. Это отмечено при измерении
проводимости БАТ отдыхающих сразу после
приземления. По меридианам легких (Р), пе-
рикарда (МС), сердца (С), тройного обогре-
вателя (TR), толстого кишечника (GI), печени
(F), желчного пузыря (VB) и желудка (E) про-
изошло резкое снижение проводимости в 2–3
раза (p<0,01÷0,001).
При стрессе, на фоне резкого «закрыва-
ния» БАТ по большинству меридианов, наблю-
дался и обратный процесс — увеличение про-
водимости в меридианах тонкого кишечника
(IG), селезенки (RP), почек (R), мочевого пу-
зыря (V). Что подтверждает известный факт,
что при большом испуге у детей усиленно про-
исходит мочеотделение (вплоть до непроиз-
вольного мочеиспускания).
Зафиксировано (p<0,05÷0,001) умень-
шение разбалансировки по медианам серд-
151
Физическая подготовка, спортивная деятельность и туризм
ца (с 2,0±2,0 до 0,5±0,5 мкА), толстого ки-
шечника (с 2,2±2,2 до 0,4±0,7 мкА), печени
(с 2,8±1,6 до 0,0 мкА). Именно по меридиа-
ну печени проводимость правого и лево-
го каналов после полёта на парашюте упа-
ла до нуля.
Рис. 10а. Парашютная буксировка за катером (http://
crimea.flybro.ru/parasailing)
Рис. 10б. Изменения проводимости БАТ
при парашютной буксировке
Анализ корреляционных отношений ме-
жду проводимостью БАТ указывает на суще-
ственные изменение структуры связей между
показателями после полета на парашюте. И это
ни в коей мере не связано с деятельностью
сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
а происходит по совершенно другим, пока ма-
лопонятным нам законам. Снова наблюда-
лись изменения знака корреляционных свя-
зей: Спр-МСпр (r = 0,340; p>0,05) после полёта
(r = — 0,620; p<0,05).
Если до полета правые части меридианов
сердца и перикарда работали более или менее
синхронно, то после стресса идет достоверное
рассогласование в их активности [4].
Обобщая приведенный выше материал,
можно констатировать, что корреляционные
связи между показателями БАТ (при исполь-
зовании водных видов рекреации) после вы-
полнения нагрузки пропадают и в то же вре-
мя появляются новые, т. е. меняется структура
связей между отдельными меридианами. Это
позволяет сконструировать эффективную си-
стему оздоровительных воздействий в СПА
и Велнесе с учетом индивидуальных предпо-
чтений и заболеваний человека [11].
Подготовка специалистов по водным ви-
дам рекреации для СПА-курортов, способ-
ных целенаправленно работать с нетрадици-
онными средствами оздоровления клиентов,
является сложным делом. Как показала мно-
голетняя практика обучения таких специа-
листов в Сочинском государственном уни-
верситете, тяжелые климатические условия
при работе с клиентами на пляже в летний
сезон (солнечная радиация, жара, повышен-
ная влажность), большой наплыв туристов
в летние месяцы года, когда велика веро-
ятность нарушения техники безопасности
на воде, большая работа по ремонту мате-
риальной части, сезонный режим работы
и подобное делает должности инструкторов
по водным видам рекреации мало привле-
кательными.
Из 500 студентов, прошедших в СГУ курс
дисциплин по водным видам (плавание, игры
на воде, гребля, парусный спорт — швертбот
и парусная доска), только единицы остались
работать инструкторами и тренерами по вод-
ным видам рекреации на курорте. В основном
это были лица, прошедшие многолетние эта-
пы профессиональных тренировок по парус-
ному спорту, плаванию, гребле.
Наши исследования показывают, что зна-
ния, имения и навыки, полученные при много-
летних занятиях парусным спортом, являются
«базовыми» при организации успешного про-
ката спортивных судов и инвентаря для вод-
ных видов отдыха в условиях морских пляжей
Юга России (см. рис. 11).
152
ISSN 2414–0244 • Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта • 2019. № 2(13)
Рис. 11. Положительный перенос двигательных навыков и умений при занятиях плаванием,
греблей и парусным спортом
Организация подготовки высококвали-
фицированных специалистов по водным ви-
дам рекреации за рубежом во многом зависит
от особенностей тех или иных национальных
традиций и благосостояния населения кон-
кретной страны.
Подготовка яхтсменов в США и Канаде об-
условлена высоким уровнем благосостояния
определенной части населения и массовостью
яхтинга в этих странах. Начальное обучение
дети с 8–12 лет проходят в многочисленных
яхт-клубах; приблизительно к 15 годам боль-
шая часть яхтсменов пересаживается на «Ла-
зер». Тренеры стремятся воспитать у занимаю-
щихся творческую инициативу: культивируют
красочные гонки-парады с украшением яхт,
гонки-путешествия вокруг островов, ночные
путешествия, «поиски сокровищ» и т. д. Часто
153
Физическая подготовка, спортивная деятельность и туризм
используются упражнения, вызывающие у де-
тей интерес и веселье: хождение с завязанны-
ми глазами, хождение без руля, смена членов
экипажа.
Разнообразить свой тренировочный про-
цесс помогает большое число национальных
классов и значительный крейсерский флот.
В США около 200 университетов имеют
яхты и команды регулярно занимающихся яхт-
сменов из числа студентов. Лучшая яхтенная
подготовка осуществляется в Морской ака-
демии, где курсанты за сезон участвуют в 800
официальных и 1200 тренировочных гонках.
А летом участвуют во всех регатах, проходи-
мых в США. Именно это является базой и фун-
даментом воспитания лучших гонщиков ми-
рового уровня, впоследствии переходящих
на работу инструктрами и тренерами по вод-
ным видам рекреации.
В Германии целая группа специалистов
целенаправленно работала над повышением
разнообразия тренировок юных яхтсменов.
По их мнению, фантазия тренера должна быть
безграничной, их подопечные, как и все дети,
тоже хотят играть.
В Великобритании (с ее традициями Ве-
ликой морской державы») много делается
для приобщения молодежи к морским профес-
сиям. В этой стране много водно-спортивных
центров, которые делятся на три категории:
— чисто спортивные для тренировки
спортсменов;
— центры комфортабельного отдыха
у воды, с гостиницами, коттеджами, ка-
фетериями, барами, эллингами и благо-
устроенной водной акваторией;
— центры для школьников и студентов.
Каждую неделю группы детей обеспечен-
ных родителей со своими преподавателями
проводят здесь свои уикенды. А один раз в ме-
сяц организуется благотворительный выезд де-
тей из малообеспеченных семей в эти же цен-
тры (чем достигается почти стопроцентный
охват молодежи услугами близлежащих водно-
спортивных центров).
Особое внимание уделяется творчеству
молодежи: конструирование и гонки плотов
и судов, изготовленных из попавшего под руку
материала, потешным гонкам, парадам, кон-
курсам.
Обобщение мирового опыта по воспита-
нию кадров для СПА-курортов выявило ин-
тересный подход в Хорватии, стремящейся
развивать въездной туризм и внедряющей ран-
нюю профессиональную подготовку молодежи
через четыре вида спорта (футбол, теннис, па-
русный и горнолыжный спорт); Франции, Ис-
пании, Израиля и других стран, использующих
парусный спорт для занятий по физической
культуре в общеобразовательных школах при-
морских городов. Отмечен успех массового
водного спорта (включая и парусный) в Китае,
где осуществляется государственное финан-
сирование более 200 интернатов и специали-
зированных школ, в которых более 300 тысяч
перспективных детей проводят ежедневные
трехразовые тренировки (шесть раз в неделю),
под жестким контролем передовых медицин-
ских технологий и с широким использованием
средств традиционной китайской медицины.
В Польше для приобщения больших масс детей
к парусному спорту (на максимально дешевых
учебных «Оптимистах») привлекли парфюмер-
ную фирму «Nivea».
Выв оды. На о снов ании пр ов еден-
ных исследований можно констатировать,
что занятия водными видами рекреации
способствовали общему оздоровлению че-
ловека — увеличивалась проводимость био-
логически активных точек по большинству
меридианов (p<0,05÷0,001). Но в то же вре-
мя каждый из изучаемых видов рекреации
по-своему воздействовал на активность по не-
которым меридианам, следовательно, и по не-
которым отдельно взятым системам и орга-
нам человека.
Наибольшую оздоровительную эффектив-
ность показало хождение рекреантов на шверт-
боте и парусной доске. Именно парусный спорт
оказался наиболее эффективным при подго-
товке инструкторов по водным видам рекреа-
ции, работающих на СПА-курортах.
Проведен обзор зарубежного опыта подго-
товки высококвалифицированных специали-
стов по парусному спорту, которые легко могут
найти летнюю работу на СПА-курортах.
154
ISSN 2414–0244 • Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта • 2019. № 2(13)
Перспективы дальнейших исследований.
Данные исследования показывают оздорови-
тельные возможности технических видов ре-
креации. Это требует существенного расшире-
ния спектра используемых на пляжах курорта
разнообразных водных услуг, а также осознан-
ного использования их медиками и специали-
стами ЛФК при оздоровлении отдыхающих.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Tomilin K. G., Mazur V. V. Water Recreation: Health-improving Effect // European researcher. 2012.
Vol. (34). № 11–2. С. 1990–1993.
2. Томилин К. Г., Мазур В. В. Водные виды рекреации — эффективное средство оздоровления
людей на курорте // Адаптивная физическая культура. 2003. № 4. С. 22–26.
3. Томилин К. Г., Мазур В. В., Буяк Г. А. Повышение эффективности водных видов рекреации :
монография. Уфа ; Сочи, 2004. 172 с.
4. Томилин К. Г. Управление рекреационной деятельностью на водных курортах : монография.
2-е изд., пер. и доп. Сочи, 2009. 184 с.
5. Томилин К. Г. Физическая культура отдыхающих на курорте: водные виды рекреации //
European Journal of Physical Education and Sport. 2013. № 1. С. 49–60.
6. Дугнист П. Я., Мильхин В. А., Головин С. М., Романова Е. В. Здоровый образ жизни в систе-
ме ценностных ориентаций молодежи // Здоровье человека, теория и методика физической куль-
туры и спорта. 2017. № 4 (7). С. 3–25. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463 (дата обра-
щения: 05.02.2019).
7. Романова Е. В. Современные интерпретации феномена здоровья: аналитический обзор //
Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2017. № 2 (5). С. 3–48. URL:
http://journal.asu.ru/zosh/article/view/2199 (дата обращения: 05.02.2019).
8. Романова Е. В. Здоровье молодежи в аспекте изучения аддиктивных форм поведения // Здо-
ровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2016. № 2. С. 14–24. URL: http://
journal.asu.ru/zosh/article/view/1622 (дата обращения: 05.02.2019).
9. Ушакова Е. В., Наливайко Н. В., Воронцов П. Г. О понимании здоровья в медицинском, педа-
гогическом, социальном и физкультурном аспектах // Здоровье человека, теория и методика фи-
зической культуры и спорта. 2017. № 1 (4). С. 18–29. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1735
(дата обращения: 05.02.2019).
10. Колпакова Е. М. Двигательная активность и её влияние на здоровье человека // Здоровье
человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2018. № 1 (8). С. 94–109. URL: http://
journal.asu.ru/zosh/article/view/3818 (дата обращения: 05.02.2019).
11. Томилин К. Г. Применение алгоритмов творчества при конструировании программ СПА
и Велнеса на Черноморском побережье // Здоровье человека, теория и методика физической куль-
туры и спорта. 2018. № 4 (11). С. 90–99. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4751 (дата об-
ращения: 05.02.2019).
REFERENCES
1. Tomilin K. G., Mazur V. V. Water Recreation: Health improving Effect // European researcher. 2012.
Vol. (34). № 11–2, рр. 1990–1993.
2. Tomilin K. G., Mazur V. V. Water types of recreation — an effective means of healing people in the
resort // Adaptive Physical Culture. 2003. № 4, рр. 22–26 (in Russian).
3. Tomilin K. G., Mazur V. V., Buyak G. A. Improving the efficiency of water types of recreation :
Monograph. Ufa ; Sochi, 2004. 172 p. (in Russian).
155
Физическая подготовка, спортивная деятельность и туризм
4. Tomilin K. G. Management of recreational activities in water resorts : Monograph. 2nd ed. rer and
add. Sochi, 2009. 184 s. (in Russian).
5. Tomilin K. G. Physical culture of holidaymakers at the resort: water types of recreation // European
Journal of Physical Education and Sport. 2013. № 1, рр. 49–60 (in Russian).
6. Dugnist P. Ya., Milhin V. A., Golovin S. M., Romanova E. V. Healthy lifestyle in the system of value
orientations of youth // Human health, theory and methods of physical culture and sport. 2017. № 4 (7).
рр. 3–25 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463 (appeal date: 05.02.2019).
7. Romanova E. V. Modern interpretations of the health phenomenon: an analytical review // Human
health, theory and methods of physical culture and sport. 2017. № 2 (5). рр. 3–48 (in Russian). URL:
http://journal.asu.ru/zosh/article/view/2199 (appeal date: 05.02.2019).
8. Romanova E. V. Youth health in the aspect of studying addictive behaviors // Human health, theory
and methods of physical culture and sport. 2016. № 2, рр. 14–24 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/
zosh/article/view/1622 (appeal date 05.02.2019).
9. Ushakova E. V., Nalyvayko N. V., Vorontsov P. G. On the understanding of health in medical,
pedagogical, social and physical culture aspects // Human health, theory and methods of physical culture
and sport. 2017. № 1 (4), рр. 18–29 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1735
(appeal date: 05.02.2019).
10. Kolpakova E. M. Motor activity and its impact on human health // Human health, theory and
methods of physical culture and sports. 2018. № 1 (8), рр. 94–109 (in Russian). URL: http://journal.asu.
ru/zosh/article/view/3818 (appeal date: 05.02.2019).
11. Tomilin K. G. The use of creative algorithms in the design of SPA and Wellness programs on
the Black Sea coast // Human health, theory and methods of physical culture and sport. 2018. № 4 (11),
рр. 90–99 (in Russian). URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4751 (appeal date: 05.02.2019).