Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ СТУДЕНТОВ НА ДОЗИРОВАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ КОМПЛЕКСА ГТО: ОЦЕНКА АДАПТАЦИОННОГО ПОТЕНЦИАЛА И ВЕГЕТАТИВНОЙ РЕГУЛЯЦИИ

Иван Бочарин — 2025-12-19

Цель исследования заключалась в оценке адаптационных реакций сердечно-сосудистой и вегетативной системы студентов первого курса медицинского университета на дозированные физические нагрузки, моделирующие тесты комплекса ГТО. В исследовании приняли участие 82 здоровых студента, не занимающихся спортом на регулярной основе. Физиологические показатели регистрировали с помощью программно-аппаратного комплекса. Нагрузочный протокол включал выполнение упражнений Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» анаэробной направленности с интервалом отдыха 5 минут между упражнениями.

Установлено, что с увеличением мощности нагрузки значительно возрастали частота сердечных сокращений, ударный объём, систолическое артериальное давление, индекс LF/HF и умеренно повышалось общее периферическое сосудистое сопротивление. Эти изменения указывают на мобилизацию сердечно-сосудистой системы и выраженную активацию симпатического звена вегетативной регуляции. Полученные данные демонстрируют высокую информативность упражнений комплекса ГТО как модельных нагрузочных тестов, позволяющих оценивать адаптационный потенциал организма студентов. Результаты могут быть использованы для оптимизации программ физического воспитания и индивидуализации физических нагрузок в образовательной среде.

САМООБРАЗОВАНИЕ КАК КОМПОНЕНТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЙ ГРАМОТНОСТИ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Ольга Лимаренко — 2025-12-19

Современная молодежь знает о сохранении здоровья достаточно много, как и о том, какими способами и методами поддерживать его, но их реализация часто сталкивается с трудностями и не применяется «багаж знаний» на практике из-за негативных факторов, препятствующих воплощению в жизнь. Исследование проведено на базе Сибирского федерального университета с участием 113 обучающихся юношеского возраста. Цель работы – провести анализ существующей психолого-педагогической теории и практики валеологического образования и воспитания в университете среди студентов первого, второго, третьего курсов, требующего комплексного подхода и включающего изучение научных работ, нормативных документов и реальных условий вузовской жизни, выявление особенностей психологических характеристик студентов.

В результате исследования выявлена оценка состояния здоровья: «хорошее» у девушек первых, третьих курсов и юношей третьих курсов, у второкурсников –«удовлетворительное». Установлено преобладание низкого уровня психосоциального стресса у 50% девушек первых-третьих курсов, что указывало на более благоприятную социальную адаптацию и спокойное принятие условий обучения, у юношей данный показатель в большей степени был изменчив, у 67% первокурсников и 47% второкурсников средний уровень стресса, у 42% третьекурсников низкий уровень стресса, у 17 студентов (15%) выявлен высокий уровень стресса. Определены уровни удовлетворенности жизнью в целом, условиями жизни, удовлетворенности основных жизненных потребностей респондентов. Отмечена важность проведения ежегодных исследований для выявления особенностей личностных психологических характеристик, понимания ситуации эмоционально-психологического напряжения.

Можно констатировать, что, осуществляя осознанную и целенаправленную здравотворческую деятельность, а также создавая среду обитания и деятельности, положительно влияя на внешние условия, студент может развить и поддерживать внутреннюю свободу и власть над собственной жизнью и обстоятельствами, делая ее более плодотворной, здоровой и долголетней. Результаты, полученные в исследовании, могут быть использованы для создания педагогической стратегии формирования валеологического самообразования студентов.

ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ПСИХИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ И САМОРЕГУЛЯЦИЕЙ У СТУДЕНТОВ С ОСОБЫМИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ

Татьяна Руппель — 2025-12-19

В статье рассматриваются корреляционные связи между психическим здоровьем и саморегуляцией у студентов с особыми образовательными потребностями (ООП) в колледжах Китая. Исследование выявило, что саморегуляция оказывает значительное влияние на психическое здоровье студентов с ООП. В частности, более высокий уровень саморегуляции связан с лучшим психическим здоровьем, а дисгармония между «Я» и опытом, а также ригидность «Я» связаны с ухудшением психического здоровья. Результаты исследования подчеркивают важность развития саморегуляции у студентов с ООП для улучшения их психического здоровья и адаптации.

КОНЦЕПЦИЯ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ОБНОВЛЕННОГО СОДЕРЖАНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН

Тулеген Ботагариев — 2025-12-19

В Республике Казахстан внедрена с 2017-2018 учебного года Концепция обновленного содержания школьного образования. На сегодняшний день, хотя и педагогам предложены рекомендации по реализации его элементов, на наш взгляд, до сих пор недостаточным образом реализовано научно-методическое обеспечение реализации этого механизма. Для педагогов физической культуры и школьникам необходимо конкретное видение с научной и методической точек зрения реализующихся элементов и ожидаемых результатов от их внедрения. Поэтому на основе исследования реализации составляющих обновленного содержания школьного образования по предмету «физическая культура» необходимо выявить имеющиеся здесь недостатки и разработать научно-методическое сопровождение еѐ элементов с аргументацией их оптимальности.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ СПОРТИЗИРОВАННОГО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ПРОЦЕССЕ ПРЕПОДАВАНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В ВУЗЕ (НА ПРИМЕРЕ ВОЛЕЙБОЛА)

Светлана Кубиева — 2025-12-19

В статье рассматривается проблема повышения эффективности физического воспитания студентов в условиях вуза через внедрение элементов спортизированного подхода. Обоснована необходимость модернизации традиционных форм организации занятий физической культурой, которые не обеспечивают достаточного тренировочного и оздоровительного эффекта. На примере занятий волейболом разработаны и экспериментально апробированы методические пути реализации спортивно ориентированного физического воспитания. Педагогический эксперимент, проведённый на базе Атырауского института нефти и газа, показал достоверное улучшение показателей физической и технической подготовленности студентов экспериментальной группы по сравнению с контрольной. Полученные результаты подтверждают целесообразность и эффективность интеграции спортивных технологий в образовательный процесс по дисциплине «Физическая культура» в системе высшего образования.

ЗНАЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИЯ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Анастасия Морозова — 2025-12-19

В статье рассматривается роль спортивной психологии как ключевого фактора достижения высоких результатов в современном профессиональном спорте. Актуальность исследования обусловлена возрастающей конкуренцией, при которой психологическая устойчивость становится решающим условием успеха, предотвращения выгорания и продления спортивной карьеры.

Цель работы — продемонстрировать значение спортивной психологии в системе спортивной подготовки, раскрыть ключевые психологические компоненты спортивной деятельности, методы психологической подготовки спортсменов, способы преодоления типичных психологических барьеров, а также определить роль психолога в командном и индивидуальном спорте.

В ходе исследования применены теоретические методы: анализ научных публикаций, сравнительно‑сопоставительный анализ, обобщение данных спортивных федераций, результатов опросов, интервью и психологического тестирования.

В выводах сформулированы ключевые принципы оптимизации психологической подготовки: внедрение персонализированных программ, интеграция психологической работы в ежедневный тренировочный процесс, повышение квалификации тренеров и введение штатных спортивных психологов. Подчёркивается, что только комплексный подход, объединяющий физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовку, позволяет максимально реализовать спортивный потенциал атлета.

РОЛЬ ТЕЛЕМЕДИЦИНСКИХ СИСТЕМ И ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА В ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОМ МОНИТОРИНГЕ НЕЙРОХИРУРГИЧЕСКИХ ПАЦИЕНТОВ: СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР

Марко Милич — 2025-12-19

Послеоперационное наблюдение пациентов с патологиями головного мозга, в частности с доброкачественными опухолями основания черепа, представляет собой сложную клиническую и логистическую задачу. Традиционные методы очного мониторинга часто сопряжены с рисками для ослабленных пациентов и значительными финансовыми затратами.

Цель исследования. Провести систематический анализ эффективности и экономической целесообразности внедрения телемедицинских технологий и алгоритмов искусственного интеллекта (ИИ) в процесс реабилитации нейрохирургических пациентов.

Материалы и методы. Выполнен систематический обзор литературы в базах данных PubMed, Scopus и eLibrary за период 2018–2024 гг. Критериями включения служили наличие контрольной группы, количественная оценка исходов и фокус на нейроонкологии.

Результаты. Проанализировано 15 ключевых исследований. Установлено, что телемедицинские консультации снижают экономическую нагрузку на пациента в среднем на 40-60% без ущерба для клинических исходов (уровень повторных госпитализаций сопоставим с очным приемом). Алгоритмы ИИ демонстрируют чувствительность выше 90% в раннем выявлении рецидивов по данным МРТ.

Заключение. Цифровая трансформация нейрохирургического мониторинга является необходимым шагом для повышения доступности помощи и персонализации лечения.

ИЗУЧЕНИЕ УРОВНЯ ОСВЕДОМЛЁННОСТИ И ОТНОШЕНИЯ К ДЕМЕНЦИИ СРЕДИ СТУДЕНТОВ ДАРХАНСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ШКОЛЫ (МОНГОЛИЯ): ПОПЕРЕЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Монкхмандах Гантогоо — 2025-12-19

Деменция представляет собой нарастающую глобальную проблему общественного здравоохранения, затрагивающую отдельных лиц, семьи и системы здравоохранения. Обеспечение эффективного сестринского ухода за пациентами с деменцией требует как достаточных знаний, так и сострадательного отношения. Однако в программах бакалавриата по сестринскому делу в Монголии, включая Монгольский национальный университет медицинских наук (МНУМН), в настоящее время отсутствует специализированное обучение по деменции, что может ограничивать готовность студентов к клинической практике.

Цель: данное исследование было направлено на оценку уровня знаний и установок в отношении деменции у студентов-медсестёр медицинского колледжа провинции Дархан-Уул при МНУМН, а также на выявление пробелов в образовании, которые могут препятствовать формированию профессиональных компетенций.

Методы: было проведено перекрёстное исследование среди 58 студентов-медсестёр (37 обучающихся на программе дипломированной медсестры и 21 — на программе бакалавриата) в возрасте 20–24 лет. Для оценки знаний и установок, связанных с деменцией, использовался валидированный опросник. Применялись методы описательной статистики, рассчитывался коэффициент альфа Кронбаха для оценки внутренней согласованности и коэффициент ранговой корреляции Спирмена для изучения взаимосвязи между уровнем знаний и установками.

Результаты: средний балл знаний составил 16,1 ± 2,29. Лучшие результаты студенты показали в области понимания течения заболевания (68,8 %), худшие — в знаниях, связанных с уходом (39,2 %). Только 8 % правильно указали, что умственные упражнения не предотвращают болезнь Альцгеймера. Установки в целом были позитивными (средний балл: 33,3 ± 10,2), особенно в отношении ранней диагностики и участия семьи. Однако более низкие баллы были получены по вопросам эффективности лечения и роли первичной медико-санитарной помощи. Корреляция Спирмена выявила слабую и статистически незначимую обратную связь между уровнем знаний и установками (ρ = –0,091, p = 0,496), что предполагает более сильное влияние культурных факторов на формирование установок по сравнению с формальным образованием.

Заключение: хотя студенты-медсёстры МНУМН демонстрируют ограниченные фактические знания о деменции, их установки остаются в целом позитивными — вероятно,

под влиянием культурных норм, а не содержания учебной программы. Полученные результаты подчеркивают настоятельную необходимость включения специализированных модулей по деменции в программы подготовки медсестёр, определения ключевых компетенций и приведения учебных планов в соответствие с международными стандартами для повышения качества ухода за пациентами с деменцией в Монголии.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Ирина Степанова — 2025-12-19

Данная научная работа посвящена исследованию роли и эффективности физической культуры при сахарном диабете. В работе рассматриваются основные теоретические и практические аспекты использования физических нагрузок для улучшения обменных процессов, контроля уровня глюкозы в крови и профилактики осложнений заболевания. Анализируются современные подходы к применению физических упражнений у пациентов с различными типами диабета, а также даются рекомендации по индивидуализации программ тренировок. Полученные результаты подтверждают важность интеграции физической активности в комплексное лечение сахарного диабета и показывают положительное влияние регулярных занятий на качество жизни пациентов. Работа способствует расширению представлений о профилактической и лечебной роли физической культуры и формированию практических рекомендаций для специалистов в области здравоохранения.

РАЗРАБОТКА ПРОТОКОЛА ТЕСТИРОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ С РАССТРОЙСТВОМ АУТИСТИЧЕСКОГО СПЕКТРА

Софья Усанина — 2025-12-19

Введение. В статье рассматривается необходимость решения проблемы диагностирования основных видов координационных способностей детей с расстройством аутистического спектра и разработка универсального протокола тестирования, который может быть применен к ребенку с любыми отклонениями в поведенческой, интеллектуальной и коммуникативной сфере.

Цель исследования – разработка, апробация и усовершенствование универсального протокола тестирования координационных способностей детей с РАС с учетом развития их двигательной сферы, коммуникативных и когнитивных особенностей.

Материалы и методы исследования. Использованы методы анализа и обобщения научно-методической литературы, протокол тестирования координационных способностей для детей с расстройством аутистического спектра, педагогическое наблюдение, метод апробации. Разработанный протокол тестирования был апробирован и усовершенствован при проведении тестирования координационных способностей детей с РАС дошкольного возраста. Результаты исследования и выводы. По окончанию педагогического эксперимента было выявлено, что разработанный протокол тестирования универсален и применим к детям с РАС разного функционального уровня. Протокол тестирования может быть применим к детям среднего и старшего дошкольного возраста. Научная новизна заключается в том, что представленный протокол тестирования рассматривает все основные виды координационных способностей и может быть применим при проведении тестирования ребенка с РАС любого функционального уровня.

АКТУАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ СРЕДСТВАМИ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЦ СО СПОНДИЛОЛИСТЕЗОМ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА НА ПОЛИКЛИНИЧЕСКОМ ЭТАПЕ

Кирилл Лужняк — 2025-12-19

Актуальность и цель исследования. Спондилолистез представляет собой патологическое состояние, характеризующееся смещением вышележащего позвонка относительно нижележащего в горизонтальной плоскости, с распространённостью в общей популяции от 2 до 7%. Поясничная локализация преобладает в подавляющем большинстве клинических случаев, преимущественно на уровнях L4–L5 и L5–S1, что обусловлено максимальной биомеханической нагрузкой на нижнепоясничные сегменты позвоночного столба. Патогенетическую основу заболевания составляет нарушение стабильности позвоночно-двигательного сегмента, приводящее к хроническому болевому синдрому и выраженным функциональным ограничениям. Цель работы — систематизировать современные методики физической реабилитации средствами адаптивной физической культуры пациентов со спондилолистезом поясничного отдела позвоночника на амбулаторно-поликлиническом этапе.

Материал и методы. Проведён анализ отечественных и зарубежных научных публикаций, посвящённых консервативному лечению спондилолистеза. Рассмотрены классификации заболевания (Мейердинга, Уилтса), принципы назначения лечебной физической культуры, методы стабилизационной тренировки глубоких мышц, а также специальные техники реабилитации, включая постизометрическую релаксацию, проприоцептивную нейромышечную фасилитацию, систему пилатес и гидрокинезитерапию.

Результаты. Установлено, что консервативное лечение средствами адаптивной физической культуры является методом первого выбора при спондилолистезе I–II степени. Наибольший уровень доказательности имеют упражнения на сегментарную стабилизацию с тренировкой глубоких мышц-стабилизаторов — поперечной мышцы живота и поясничной многораздельной мышцы. Рандомизированные контролируемые исследования подтверждают статистически значимое преимущество специфической стабилизационной программы над стандартным консервативным лечением по показателям интенсивности боли и функционального статуса с сохранением эффекта в долгосрочной перспективе.

Выводы. Оптимальные функциональные результаты обеспечивает мультимодальный подход, сочетающий стабилизационные упражнения, мануальные техники, гидрокинезитерапию, инструменты адаптивной двигательной рекреации и образовательную работу с пациентом. Поликлинический этап требует соблюдения принципов этапности, индивидуализации дозирования физической нагрузки и систематического контроля эффективности с использованием валидированных шкал. Критически важным является формирование у пациента правильного двигательного стереотипа и навыков эргономичного поведения в повседневной жизни для профилактики прогрессирования заболевания.

ПРИМЕНЕНИЕ НОСИМЫХ ТЕХНОЛОГИЙ (WEARABLE TECHNOLOGY) И МЕТОДОВ BIG DATA В ПРОГНОЗИРОВАНИИ СПОРТИВНОГО ТРАВМАТИЗМА: СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР

Марко Милич — 2025-12-19

В современном профессиональном спорте до 50% времени отсутствия атлетов на соревнованиях связано с бесконтактными травмами перегрузки (overuse injuries). Традиционные методы контроля нагрузки часто субъективны и не позволяют выявить скрытые паттерны дезадаптации. Цель исследования: проанализировать эффективность применения носимых датчиков (GPS/GNSS, акселерометры) и алгоритмов машинного обучения
для прогнозирования риска травм. Материалы и методы: выполнен систематический
обзор литературы в базах данных Scopus и Web of Science (2016–2024 гг.). Проанализировано
10 ключевых исследований, связывающих метрики внешней и внутренней нагрузки
с эпидемиологией травм. Результаты: установлено, что превышение индекса острой/хронической нагрузки (ACWR) выше 1.5 увеличивает риск травм в 2-4 раза, однако этот метод требует индивидуальной калибровки. Алгоритмы искусственного интеллекта (Random Forest, Neural Networks) на основе данных с носимых устройств способны предсказывать бесконтактные травмы с точностью до 80-85%. Заключение: интеграция систем сбора данных в тренировочный процесс позволяет перейти от интуитивного управления к доказательному (data-driven), существенно снижая экономические и спортивные потери от травматизма.

МЕТОДИКА ОЦЕНКИ РОСТА МАСТЕРСТВА В СПОРТИВНОМ СКАЛОЛАЗАНИИ

Юрий Котченко — 2025-12-19

В рамках данного исследования на основе анализа официальных международных соревнований по скалолазанию, определён характер связи роста мастерства с течением времени, построены математические модели прогресса для мужчин и женщин, разработана новая метрическая шкала и предложены новые единицы измерения сложности в спортивном скалолазании.

Актуальность исследования обусловлена необходимостью ухода от устаревших методик оценки прогрессирования спортсменов на скальных маршрутах, и переходу к новым методикам, основанных на данных современной соревновательной практики.

Целью исследования является разработка математических моделей оценки роста мастерства в дисциплине лазания на трудность. Решаемые задачи: возможность получения оперативной оценки общего роста мастерства в мире; сравнение индивидуальных показателей спортсмена с общемировыми тенденциями и возможность прогнозирования.

В исследовании использовались аналитические данные с этапов кубка, чемпионатов мира и олимпийских игр за период с 2012 по 2024 гг. Методы: видеоанализ, кластеризация, корреляция, регрессия.

На базе анализа данных построены модели роста мастерства, позволяющие рассчитать искомую оценку, с использованием принципиально новых для скалолазания единиц измерения. Установлены общемировые темпы роста, основанные на данных соревновательной практики скалолазов.

В результате исследований разработана методика оценки роста спортивного мастерства в дисциплине лазания на трудность, построены математические модели, позволяющие выразить степень прогрессирования скалолазов в количественном формате.

ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ (НА ПРИМЕРЕ ВИДА СПОРТА «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»)

Валерий Москвитин — 2025-12-19

в статье рассматривается проблема построения эффективного учебно-тренировочного процесса в лёгкой атлетике, анализируются ключевые факторы многолетней спортивной подготовки. Авторы исследуют зависимость спортивных результатов от количества и качества учебно-тренировочных нагрузок, выявляют оптимальные параметры учебно-тренировочного процесса и предлагают модель спортивной подготовки, учитывающую современные требования к организации учебно-тренировочного процесса. В работе представлены результаты анализа структуры учебно-тренировочного процесса, выявлены несоответствия между нормативными требованиями и фактической нагрузкой спортсменов, что позволяет предложить разработку более эффективных подходов к конструированию дополнительных образовательных программ спортивной подготовки.

МЕТОДИКА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Оксана Тарасова — 2025-12-19

Актуальность определяется возникшим противоречием между объективной потребностью практики в совершенствовании методики силовой подготовки бегунов на короткие дистанции, с одной стороны, и недостаточной разработанностью научно-методического обеспечения этого процесса, с другой. Предложенная методика сможет оптимизировать процесс подготовки и повысит спортивные результаты занимающихся в учебно-тренировочном процессе осуществлять диагностику уровня силовой и психологической подготовленности спортсменов 16-17 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции. Необходимость возникает включить в учебно-тренировочный процесс специализированные упражнения (бег: под уклоном, в натяжении жгута, по отметкам, с отягощением) и методы (интервальный, повторный, переменный, круговой, игровой, соревновательный) направленные на развитие у юношей силовых и скоростно-силовых способностей

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЕДИНОБОРСТВАМИ (КУДО) НА УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ СПОРТСМЕНОВ

Денис Мальцев — 2025-12-19

Высокая тревожность — ключевая психологическая проблема в спорте высших достижений, негативно влияющая на надёжность спортивного результата и психическое состояние спортсмена. Особенно остро эта проблема стоит в контактных единоборствах, где присутствует прямое противостояние, риск травм и высокое психоэмоциональное давление. Целью исследования явилась оценка влияния систематических занятий единоборством Кудо на уровни личностной и ситуативной тревожности.

В сравнительном исследовании участвовали 15 спортсменов-единоборцев и 15 человек, не занимающихся спортом, сопоставимых по возрасту и полу. Для определения уровня тревожности использовалась русскоязычная адаптация опросника Спилбергера-Ханина, обеспечивающая высокую надежность измерений. У единоборцев дополнительно измеряли ситуативную тревожность до и после соревновательной схватки для оценки динамики в остром стрессе. Результаты показали, что средний уровень личностной тревожности в группе Кудо (30,88±5,40) был статистически значимо ниже (p<0,01), чем в контрольной группе (39,16±6,51). Низкий уровень был у 60% единоборцев против 20% в контрольной группе, что свидетельствует о выраженном адаптивном эффекте. Выявлена выраженная динамика ситуативной тревожности: после схватки низкий уровень зафиксирован у 93,3% спортсменов, тогда как перед стартом таких показателей не было. Снижение статистически значимо (p=0,0006), подтверждая эффективность навыков регуляции у единоборцев. Таким образом, регулярная практика Кудо способствует формированию устойчиво низкого фона личностной тревожности и развивает способность к быстрой психологической нормализации после соревновательного стресса. Результаты подчёркивают практическую ценность интеграции элементов единоборств в психофизическую подготовку для повышения стрессоустойчивости спортсменов.