Развитие подвижности суставов женщин второго зрелого возраста средствами системы «Пилатес»
Аннотация
В статье отражены результаты проведенных исследований при участии женщин второго зрелого возраста, направленных на выявление оптимальных движений и последовательности занятий для указанной категории участниц. Целью исследования являлась оценка влияния используемой методики комплексного применения средств Пилатес на занятиях с женщинами второго периода зрелого возраста в условиях занятий фитнесом на подвижность суставов позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов. Результаты исследования показывают, что предложенная методика способствовала изменению и улучшению подвижности суставов позвоночного столба.
Скачивания
Литература
2. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье Текст.- 3-е изд., перераб. и доп./ Н.М. Амосов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 64 с.
3. Андрияшек, Ю.И. Гидротерапия (Рецепты здоровья) Текст. / Ю.И. Андрияшек, В. В. Ежов. Донецк: ACT, Сталкер, 2007. - 160 с.
4. Белоусов, В.В. Физкультурно-оздоровительные центры в системе укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни Текст: автореф. дис… д-ра мед. наук/ В.В. Белоусов. СПб., - 1992. - 50 с.
5. Грязных, А.В. Питание и спорт / А.В. Грязных, А.В. Ненашева, А.С. Аминов Челябинск: Издательский центр ЮУрГУ. - 2015. – 99 с.
6. Грязных, А.В. Изменения мышечно-жирового состава тела женщин 25-35 лет под влиянием направленной физической нагрузки / А.В. Грязных, С.Г. Горных, М.М. Колокольцев, Е.В. Романова, В.В. Мальченкова // Современные проблемы науки и образования. – 2021. – № 3. URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=30958
7. Капанжи. А. Филиология суставов, 2005. – 358 с.
8. Кортава, Ж.Г. Технология применения силовых упражнений и закаливания в оздоровлении женщин первого зрелого возраста Текст.: дис... канд. пед. наук / Ж.Г. Кортава; Сочин. гос. ун-т туризма и курорт, дела. - М., 2000. - 126 с.
9. Космарева, Е.В. Влияние силовых упражнений оздоровительной направленности на функциональное состояние женщин второго периода зрелого возраста, проживающих в ХМАО – Югре / Е.В. Космарева, А.В. Грязных // Материалы региональной научно-практической конференции «Спортивная медицина как система медицинского обеспечения физической культуры и спорта в современных условиях» (29 ноября 2019 г.). Научный медицинский вестник Югры. – 2019. – Т. 21. - №3. - С. 55 – 59.
10. Фельденкрайз, М. Осознание через движение: двенадцать практических уроков / М. Фельденкрайз. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2000. - 160 с.
11. Ungaro, A. Pilates: body in motion / A. Ungaro. New York: Dorling Kindersley, 2002. - 65 p.
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
