Проблема социальных способов воздействия на организацию рационального режима труда и отдыха студентов

Аннотация

В статье рассматривается проблема социальных способов воздействия на организацию рационального режима труда и отдыха студентов. Представлены результаты социологического исследования отношения к здоровью и использования основных факторов здорового образа жизни студенческой молодежи. Организация разумного ритма труда и отдыха имеет для студенческой молодежи первостепенное значение, особенно в последнее десятилетие, в связи с большими изменениями, происходящими в образовательном пространстве, и прежде всего, с такими, как коренная перестройка технологий обучения, внедрение инноваций, значительная интенсификация учебного процесса. С принятием Болонской системы образования, в условиях балльно-рейтинговой системы оценки знаний существенно повышается доля самостоятельной деятельности обучающихся, стимулируется их постоянная активность, вводится элемент состязательности, что держит студента в постоянном напряжении и при неправильной организации учебного труда может способствовать не только снижению работоспособности и упадку сил, но и нервно-психическому истощению организма. Задачи исследования были такими: изучить текущее состояние режима труда и отдыха студентов вуза, определить факторы, способствующие, а также мешающие организации рационального режима жизнедеятельности студентов, указать возможные пути решения проблемы.  Поскольку интеллектуальная деятельность обучающихся характеризуется высоким уровнем нервно-психического напряжения и при этом низкой двигательной активностью или вообще отсутствием таковой, то восстановление работоспособности студентов невозможно без физических нагрузок, без чередования умственного труда и физического, без смены одного вида деятельности другим. Соблюдение правильного режима труда и отдыха помогает решать многие важные задачи: повышать количество и качество выполняемой работы в единицу времени, поддерживать способность интенсивно и эффективно работать в течение всего процесса труда, не допускать эмоциональных, умственных и физических перегрузок, реже испытывать усталость, избегать переутомления, т.е., в конечном счете, оптимальный режим жизнедеятельности помогает человеку не только сохранить, но и укрепить здоровье, как физическое, так и психическое.