ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЕДИНОБОРСТВАМИ (КУДО) НА УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ СПОРТСМЕНОВ
Аннотация
Высокая тревожность — ключевая психологическая проблема в спорте высших достижений, негативно влияющая на надёжность спортивного результата и психическое состояние спортсмена. Особенно остро эта проблема стоит в контактных единоборствах, где присутствует прямое противостояние, риск травм и высокое психоэмоциональное давление. Целью исследования явилась оценка влияния систематических занятий единоборством Кудо на уровни личностной и ситуативной тревожности.
В сравнительном исследовании участвовали 15 спортсменов-единоборцев и 15 человек, не занимающихся спортом, сопоставимых по возрасту и полу. Для определения уровня тревожности использовалась русскоязычная адаптация опросника Спилбергера-Ханина, обеспечивающая высокую надежность измерений. У единоборцев дополнительно измеряли ситуативную тревожность до и после соревновательной схватки для оценки динамики в остром стрессе. Результаты показали, что средний уровень личностной тревожности в группе Кудо (30,88±5,40) был статистически значимо ниже (p<0,01), чем в контрольной группе (39,16±6,51). Низкий уровень был у 60% единоборцев против 20% в контрольной группе, что свидетельствует о выраженном адаптивном эффекте. Выявлена выраженная динамика ситуативной тревожности: после схватки низкий уровень зафиксирован у 93,3% спортсменов, тогда как перед стартом таких показателей не было. Снижение статистически значимо (p=0,0006), подтверждая эффективность навыков регуляции у единоборцев. Таким образом, регулярная практика Кудо способствует формированию устойчиво низкого фона личностной тревожности и развивает способность к быстрой психологической нормализации после соревновательного стресса. Результаты подчёркивают практическую ценность интеграции элементов единоборств в психофизическую подготовку для повышения стрессоустойчивости спортсменов.
Скачивания
Литература
Будина, Д. О. Влияние физических упражнений на состояние здоровья студентов с нарушением органов зрения / Д. О. Будина, В. О. Обжерина, В. П. Скорохватов // E-Scio. – 2023. -5(80).- C. 173-183.
Вепрева, Ю. Определение влияния занятий зрительной гимнастикой на качество жизни студентов с симптомами компьютерного зрительного синдрома / Ю. Вепрева, Д. Мальцев // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2025. – С. 63-72.
Ворожейкин, А. В. Этап начальной спортивной подготовки девушек, специализирующихся в виде спорта рукопашный бой, в контексте требований федерального стандарта / А. В. Ворожейкин, П. И. Тюпа, А. П. Волков // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2020. – № 2(18). – С. 99-114.
Ворожейкин, А. В. Рукопашный бой как самостоятельный вид спорта: ретроспектива и перспективы / А. В. Ворожейкин, В. В. Фадеева, А. П. Волков // Вестник Калининградского филиала Санкт-Петербургского университета МВД России. – 2019. – № 4(58). – С. 93-98.
Гудзь, А. М. Мотивация к занятиям физической культурой студентов медицинского университета / А. М. Гудзь, В. П. Скорохватов // Наукосфера. – 2021. – С. 62-65.
Ежова, Галина Сергеевна, Шилько, Виктор Генрихович Изменение показателей психоэмоционального состояния и уровней тревожности студентов НИ ТГУ, обучающихся по дисциплине «Физическая культура и спорт» // Вестн. Том. гос. ун-та. 2024. С. 144-150.
Кузнецов, A. С., Зекрин, Ф. Х., Наговицын, Р. С., Чернова, Г. М. Психологическая подготовка борцов с учетом типов темперамента на предсоревновательном этапе // Theory and Practice of Physical Culture. 2023. № 2. С. 67-69.
Любченко, Е. С. Влияние регулярных занятий физической культурой на уровень тревожности у зубных врачей и врачей-стоматологов разного профиля / Е. С. Любченко, В. П. Скорохватов // Научное обозрение. Медицинские науки. – 2020. № 3. С. 39-43.
Пономарева, А. А. Влияние элективных занятий единоборствами на стрессоустойчивость студентов / А. А. Пономарева, А. В. Цинис // Актуальные вопросы спортивной психологии и педагогики. — 2023. Т. 3. № 1. С. 41-49.
Скорохватов, В. П. Отношение студентов-медиков к занятиям физической культурой / В. П. Скорохватов, В. И. Тимановская // Актуальные вопросы современной науки и образования: Сборник научных статей по материалам XХI международной научно-практической конференции, Киров, 17–20 мая 2022 года. – Киров: Московский финансово-юридический университет МФЮА, 2022 – С. 712-717.
Хусаинов, Артур Эдуардович, Зулькарнаев, Талгат Рахимьянович, Агафонов, Артем Иванович, Поварго, Елена Анатольевна, Мочалкин, Павел Александрович, Шамсутдинова, Алиса Флюровна. Уровень тревожности у студентов медицинского вуза с физической активностью разной интенсивности // ЗНиСО. 2022. С. 39-43.
An innovative package of training techniques effectiveness in Taekwondo / N. Mischenko, M. Kolokoltsev, A. Vorozheikin [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. – 2021. – Vol. 21, No. Suppl. 6. – P. 3214-3221. – DOI 10.7752/jpes.2021.s6427.
Ciaccioni S, Castro O, Bahrami F, Tomporowski PD, Capranica L, Biddle SJH, Vergeer I, Pesce C. Martial arts, combat sports, and mental health in adults: A systematic review. Psychol Sport Exerc. 2024. С. 102556.
Crombie KM, O'Connor PJ. Exercise and Anxiety. Curr Top Behav Neurosci. 2024.
Effect of specific balance training on balance performance and technical combat skills of male and female police cadets / A. Yu. Osipov, T. I. Ratmanskaya, V. M. Guralev [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. – 2023. – Vol. 23, No. 2. – P. 335-341. – DOI 10.7752/jpes.2023.02040.
Effect of carbohydrate intake on endogenous hormones: Anabolic and catabolic orientation content of highly qualified sportsmen–combat athletes / А. Gryaznykh, M. Butakova, L. Grebenyuk [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. – 2021. – Vol. 21, No. 3. – P. 1421-1428. – DOI 10.7752/jpes.2021.03181.
Ferreira TL, Ribeiro HS, Ribeiro ALA, Bonini-Rocha AC, Lucena JMS, de Oliveira PA, Amorim FRS, Ferreira AP, Magno LAV, Martins WR. Exercise interventions improve depression and anxiety in chronic kidney disease patients: a systematic review and meta-analysis. Int Urol Nephrol. 2021. С. 925-933.
Jiang Y, Jin Z, Wang H, He X, Fu R, Yu X, Fu Q, Tian J, Li W, Zhu X, Zhang S, Lu Y. A dose-response meta-analysis of physical activity and the risk of alzheimer's disease in prospective studies. J Neurol. 2025.
Leuzzi G, Giardulli B, Pierantozzi E, Recenti F, Brugnolo A, Testa M. Personality traits and levels of anxiety and depression among martial artists: a cross-sectional study. BMC Psychol. 2024. С. 607.
Miyata H, Kobayashi D, Sonoda A, Motoike H, Akatsuka S. Mindfulness and psychological health in practitioners of Japanese martial arts: a cross-sectional study. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2020. С. 1-10.
Mojtahedi D, Dagnall N, Denovan A, Clough P, Dewhurst S, Hillier M, Papageorgiou K, Perry J. Competition Anxiety in Combat Sports and the Importance of Mental Toughness. Behav Sci (Basel). 2023 № 9. С. 713.
Moore B, Dudley D, Woodcock S. The effect of martial arts training on mental health outcomes: A systematic review and meta-analysis. J Bodyw Mov Ther. 2020 № 4. С. 402-412.
Rebar AL, Stanton R, Geard D, Short C, Duncan MJ, Vandelanotte C. A meta-meta-analysis of the effect of physical activity on depression and anxiety in non-clinical adult populations. Health Psychol Rev. 2021.
Song H, Ge S, Wang Y, Ran L, Zhang H. Aerobic exercise strategies for anxiety and depression among children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. Front Public Health. 2025.
Yang HY, Sun LH. Impact of physical activity on symptoms of depression and anxiety in adolescents during the COVID-19 pandemic. Front Psychiatry. 2025.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
