СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ ВУЗА ПО АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ
Аннотация
Учебно-тренировочное занятие – основная форма урочных занятий для всех студентов. Учебное занятие по элективной дисциплине по физической культуре и спорту - атлетическая гимнастика построено исходя из общих закономерностей учебного занятия по физической культуре, физиологических механизмов функционирования организма и развития физических качеств. Занятие по силовой подготовке представляет собой совокупность упражнений силовой направленности, выполняемых в определенной последовательности с целью решения текущих и долговременных задач учебно-тренировочного процесса. Для компенсации возможных нежелательных последствий силовых нагрузок непосредственно после выполнения силовых упражнений целесообразно применять упражнения на расслабление и растягивание тренируемых мышечных групп, а также упражнения на точность движений. Целью изучение и проверка эффективности предложенной методики для студентов вуза. В сравнительном анализе контрольных нормативов в трех упражнениях: присед, жим лежа и становая тяга, приняли участие 84 студента: 58 юношей и 26 девушек по «Атлетической гимнастике», которые занимались в осеннем семестре 2024 учебного года и продолжили заниматься в весеннем семестре 2025 учебного года. Сравнивались несколько показателей: прирост показателей отдельно в приседаниях, жиме лежа, становой тяге, сумме трех упражнений, собственному весу участников и коэффициенту Уилкса, который служит для сравнения результатов атлетов разных весов, он отражает соотношение между собственной массой атлета и поднятым им весом. Сравнительный анализ отражал как отдельные показатели по каждому студенту, так и по группам: девушки и юноши, студенты первого, второго курса.
Скачивания
Литература
2. Грязных А.В., Ненашева А.В., Аминов А.С. Питание и спорт (монография). Челябинск: Издательский центр ЮУрГУ, 2015. – 99 с. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=26847113
3. Грязных А.В. Восстановление секреции пищеварительных желез после мышечной нагрузки (монография). Курган: Изд-во Курганского гос. ун-та, 2010. – 188 с. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=19558963
Savchenkov A., Mischenko N., Vrachinskaya T. DOI:10.7752/jpes.2021.01037 http://www.efsupit.ro/ https://efsupit.ro/images/stories/ianuarie2021/Art%2037.pdf
4. Kolokoltsev, M., Ambartsumyan, R., Gryaznykh, A., Kraynik, V., Makeeva, V., Nonoyan, K., Romanova, E., Savchenkov, A., Mischenko, N., Vrachinskaya, T. (2021). Physical activity amount influence over suboptimal health status. Journal of Physical Education and Sport (JPES), V. 21 (1), 381 - 387. DOI:10.7752/jpes.2021.01037
5. http://www.efsupit.ro/ https://efsupit.ro/images/stories/ianuarie2021/Art%2037.pdf
6. Butakova M., Gryaznikh A., Kiseleva M.Vegetative support of functional reserves in the post-stress recovery period / Proceedings of the 4th International Conference on Innovations in Sports, Tourism and Instructional Science (ICISTIS 2019). Advances in Health Sciences Research. – 2019. - vol. 17. – Р. 31-33. https://doi.org/10.2991/icistis-19.2019.9
7. Krivobokova V., Kiseleva M., Gryaznykh A. Analysis of the emotional strain influence on the indicators of the heart rhythm variability in students // First International Scientific-Practical Conference “Actual Issues of Physical Education and Innovation in Sports” (PES 2020). BIO Web of Conferences. Volume 26, 2020. https://doi.org/10.1051/bioconf/20202600004
8. Gryaznykh A, Butakova M, Grebenyuk L, Kiseleva M, Nasyrov T, Kolokoltsev M, Vorozheikin A, Romanova E, Bayankin O., Kowalski W., Tyupa P. Effect of carbohydrate intake on endogenous hormones: anabolic and catabolic orientation content of highly qualified sportsmen–combat athletes // Journal of Physical Education and Sport (JPES). - 2021. - V. 21 (3). - Art 181. - pp. 1421 – 1428. DOI:10.7752/jpes.2021.03181
http://www.efsupit.ro/ https://efsupit.ro/images/stories/mai2021/Art%20181.pdf
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
