Кроссфит как средство физической подготовки юных спортсменов-тхэквондистов на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Аннотация
В статье раскрыты особенности применения средств кроссфита в структуре физической подготовки юных спортсменов-тхэквондистов 10-12 лет. Представлена динамика показателей и уровня физической подготовленности юных спортсменов-тхэквондистов 10-12 лет, занимающихся на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) подготовки. Цель исследования заключалась в разработке и экспериментальном обосновании методики физической подготовки юных тхэквондистов 10-12 лет на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) с использованием средств кроссфита.
Методика и организация исследования. Исследование было организовано в период с 2020 по 2021 года на базе МБУДО СДЮСШОР Дворец спорта «Динамо» г. Челябинска с участием юных спортсменов 10-12 лет в количестве 56 человек, занимающихся тхэквондо третий год. Из всех испытуемых было сформировано четыре опытные группы – две контрольные (КГ-1 (мальчики) (n=14)); КГ-2 (девочки) (n=14)) и две экспериментальные (ЭГ-1 (мальчики) (n=14)); ЭГ-2 (девочки) (n=14)). При этом юные спортсмены 10-12 лет, занимающиеся тхэквондо, экспериментальных групп тренировались в соответствии с требованиями экспериментальной программы при соотношении средств физической подготовки с преимущественным использованием упражнений кроссфита, а юные тхэквондисты контрольных групп выполняли тренировочную программу традиционного соотношения средств физической подготовки.
В результате исследования доказано положительное влияние экспериментальной методики на показатели и уровень развития физической подготовленности юных спортсменов-тхэквондистов 10-12 лет. Определены темпы прироста показателей физической подготовленности юных тхэквондистов за период педагогического эксперимента.
Результаты апробации экспериментальной методики свидетельствуют о том, что она является весьма перспективным вкладом в решения проблемы повышения эффективности физической подготовки юных спортсменов-тхэквондистов с акцентированным использованием высокоинтенсивных многофункциональных физических упражнений кроссфит.
Скачивания
Литература
2. Волков, В. В. Особенности физической подготовленности атлетов-кроссфитеров высокой квалификации / В. В. Волков, В. Н. Селуянов // «Нацио-нальные программы формирования здорового образа жизни» : междунар. науч.-практ. конгресс. В 4 т, Т 1 : Мин-во спорта РФ, Департамент образования г. Моск-вы,– М. : ФГБОУ ВПО «Российский гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и ту-ризма (ГЦОЛИФК)», 2014. – С. 307-308.
3. Галимова, А. Г. Повышение уровня физической подготовленности кур-сантов вузов МВД России средствами кроссфит : дис. ... канд. пед. наук / А. Г. Гали-мова. – Улан-Удэ : Бурят. гос. ун-т, 2017. – 184 с.
4. Мавлеткулова, А. С. Развитие специальных физических качеств тхэквон-дистов-юношей : дис.... канд. пед. наук / А. С. Мавлеткулова. – СПб. : С.-Петерб. гос. ун-те физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. -., 2007. – 165 с.
5. Мищенко, Н. Ю. Применение высокоинтенсивных многофункциональных физических упражнений кроссфит в общефизической подготовке спортсменов-саночников 12-14 лет / Н. Ю. Мищенко // Взаємодія духовного й фізичного вихо-вання в становленні гармонійно розвиненої особистості. Збірник статей за ма-теріалами VІI Міжнародної науково-практичної онлайн-конференції (Слов’янськ-Краматорськ, Україна, 18-19 березня 2020 р.); гол. ред. В.М. Пристинський. ‒ Слов’янськ, 2020. ‒ С. 212-222. 50 електрон. опт. дисків (CD-R). URL : http://www.slavdpu.dn.ua/index.php/nauk/conf. – С. 212-222.
6. Момот, Д. А. Структура физической подготовленности юных тхэквонди-стов / Д. А. Момот, С. Е. Бакулев, А. М. Саковим // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2008. – № 2 (36). – С. 19-21.
7. Орехов, Л. И. Пути совершенствования физической подготовки спортсме-нов в горных условиях (на материале лыжного спорта) : автореферат дис. ... докт-ра пед. наук / Л. И. Орехов. – Минск : Академия физического воспитания и спорта республики Беларусь, 1994. – 41 c.
8. Тхэквондо ИТФ. Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М. : Физкультура и Спорт. – 2009. – 160 с.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
