Развитие гибкости тхэквондистов 10-12 лет на тренировочном этапе подготовки, с применением специальных упражнений жоугун
Аннотация
Аннотация.
Представлена и обоснована эффективность экспериментальной методики развития гибкости юных спортсменов-тхэквондистов 10-12 лет на тренировочном этапе подготовки с применением специальных упражнений жоугун. Описаны тесты для оценки уровня развития гибкости, подвижности позвоночного столба и суставов юных тхэквондистов 10-12 лет, а также контрольные упражнения для определения уровня развития технико-тактических действий юных спортсменов. Выполнена оценка уровня развития гибкости в процессе исследования, определено влияние разработанной методики на уровень формирования технико-тактических действий и количество побед в контрольных поединках и количество зачетных баллов.
Цель исследования заключалась в разработке методики развития гибкости юных тхэквондистов 10–12 лет на тренировочном этапе подготовки, с применением специальных упражнений жоугун.
Материалы и методы исследования. Исследование проводилось с 2016 по 2019 гг. на базе Муниципального бюджетного учреждения «Спортивная школа олимпийского резерва «Юность-Метар» г. Челябинска с участием юных тхэквондистов 10-12 лет в количестве 28 человек. Из всех участников эксперимента было сформировано две группы: контрольная, в которую вошло 14 человек и экспериментальная – с общим количеством участников – 14 человек.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: 1) анализ и обобщение научно-методической литературы и нормативных документов; 2) педагогические наблюдения; 3) педагогические тестирования с использованием гониометрии; 4) педагогический эксперимент; 5) методы математического анализа и статистики.
Результаты и их обсуждение. Полученные результаты в экспериментальной группе занимающихся во всех применяемых тестах достоверно выше показателей, полученных в контрольной группе занимающихся, что подтверждает эффективность разработанной экспериментальной методики.
Выводы. Разработана и обоснована экспериментальная методика развития гибкости юных спортсменов-тхэквондистов 10-12 лет на тренировочном этапе подготовки, предусматривающая помимо традиционных основных средств и методов развития гибкости и подвижности позвоночного столба и суставов, упражнений жоугун ‒ комплексный процесс воздействия на мышечный, связочный и суставной аппараты с целью увеличения предельной амплитуды движения звеньев тела.
Скачивания
Литература
References
Bakulev, S. E. (2008). Structure of physical fitness of young taekwondists. Academic notes of the University named after P. F. Lesgaft. 2008. 2 (36). Pp. 19-21. Kruglik, I. I. (2011). Factors affecting the manifestation of flexibility. Youth and science: modernization and innovative development of the country: materials of internat. scientific-practical Conf., Penza, 15-16 Sept. 2011. Penza: The Penzen. state. UN-t, 2011. Pp. 62-65 Mishchenko, N. Yu. (2019). Development of flexibility of girls 8-10 years old in the process of physical culture lessons, by means of stretching. Innovative technologies in the system of sports training, mass physical culture and sport. Saint Petersburg: FGBU SPB-NIIFK, 2019. Pp. 187-190 Muzrukov, G. N. (2006). Basics of Wushu: Unified all-Russian Wushu curriculum. Mos-cow: Gorodets, 2006. Р. 574 Pavlova, V. I. (2014). Physiological and psychophysiological features of sensorimotor adap-tation in martial artists of different qualifications. Fundamental research. 2014. 6 (7). Pp. 1412-1417. Terzi, M. S. (2015). Features of the development of active and passive flexibility in young Taekwon-dists. Bulletin Of SUSU. 2015. 1 (15). Pp. 64-69. Kalashnikov Yu. b., Malkov O. B. (2009). Taekwondo ITF: Program of sports training for youth sports schools. Moscow: physical Culture and sport, 2009. Р. 159
Copyright (c) 2020 Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
Авторы, публикующиеся в этом журнале согласны со следующими условиями: авторы сохраняют свои авторские права и предоставляют журналу право первой публикации в связи с работой, которая одновременно распространяется по лицензии Creative Commons Attribution и позволяют другим иметь доступ к работе с признанием авторства этой работы и первоначальной публикацией в этом журнале. Авторы могут заключать отдельные, дополнительные договорные соглашения по неисключительному распространению опубликованной версии, с признанием ее первоначальной публикации в этом журнале.
Авторам разрешается и рекомендуется размещать их работу в Интернете (например, в институциональных хранилищах или на их сайте) до и во время процесса подачи, так как это может привести к продуктивным обменам, а также увеличению цитирования опубликованных работ (см. Политика открытого доступа)
Политика открытого доступа.
Заявление о конфиденциальности
Имена и адреса электронной почты, поданные при публикации в этом журнале, сайт будет использоваться исключительно для заявленных целей данного журнала, и они не будут доступны для любых других целей или какой-либо другой стороне.
Наша публикационная этика журнала основана, в значительной степени, на руководящих принципах и стандартах, разработанных Комитетом по этике публикации (COPE). Соответствующие обязанности и права авторов, рецензентов и редакторов журнала изложены ниже.
